国产精品第130页

现在(zài )调整了呼吸(xī )方式，体力(lì )消耗的(de )没有(yǒu )那么快(kuài )，稍(shāo )微轻松(sōng )了一(yī )点点。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没有起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。

她到底是怎么做到亲上(shàng )去的，呜呜(wū )呜这么恐怖(bù )，她刚刚一(yī )定是着(zhe )魔了(le )。

还别(bié )说，今天艾(ài )美丽(lì )这招，真是让她们(men )大开眼界。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

对上(shàng )他严厉的眼(yǎn )神，艾(ài )美丽(lì )接着又(yòu )缩了(le )缩脖子(zǐ )：那(nà )，那我(wǒ )走了。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

她(tā )没有提陈美(měi )，因为(wéi )陈美(měi )的标准(zhǔn )根本(běn )不用她(tā )来点(diǎn )评。

艾(ài )美丽缩了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就(jiù )好像真被他(tā )非礼过一般(bān )。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步(bù )呼一次(cì )，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点儿。